Online Yoga

SUNDAY MOOD YOGA

GEHT IN DIE NÄCHSTE RUNDE
NEUE TERMINE FÜR das erste Quartal 2022
Katharina Brade Yoga Meditation Atemarbeit Murgtal Baden-Baden Rastatt

Im Hintergrund bin ich gerade in den Planungen und Vorbereitungen für das Yoga-Jahr 2022. Aufgrund der aktuellen Situation fokussiere ich mich Anfang des Jahres auf Online- und Video-Angebote.

Ich hoffe dann spätestens nach dem Frühjahr mehr zu persönlichen Einheiten und Retreats vor Ort im Schwarzwald und natürlich auch auf Bali sagen zu können. Die Ideen sind da, meine Vorfreude darauf ebenfalls. Bleiben wir gespannt wie sich die Welt entwickelt.

Als erstes erfährst du von den neuen Terminen wie immer über meinen Newsletter. Melde dich am besten direkt an:

von 9:00 bis 10:30 Uhr
16 € pro Einheit, Paketpreise erhältlich

Dir begegnet eine kraftvolle Yoga-Einheit, die zunächst Deine Muskulatur fordert und anschließend Körper und Geist entspannt.

Dir begegnet die ein oder andere Asana, die du vielleicht noch nie oder noch nicht oft ausprobiert hast. Lass‘ Dich überraschen, zu was Du fähig bist und suche Dir Deine Variante der Asanas aus. Ich werde Dir unterschiedliche Optionen bieten. Yoga ist für jeden.

Die Einheit ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet. Ich freu‘ mich auf Dich!

von 9:00 bis 10:30 Uhr
16 € pro Einheit, Paketpreise erhältlich

Unsere Hüfte ist einer der Körperbereiche, der in unserem Alltag oft großen Herausforderungen ausgesetzt ist. Warum? Eigentlich sind unsere Hüftgelenke darauf aus uns zu bewegen. Jetzt mal ganz ehrlich: Wie oft bewegst, kräftigst und dehnst Du Deinen Hüftbereich in alle für ihn möglichen Richtungen?

Genau darum kümmern wir uns in dieser Yoga-Einheit. Spannungen werden sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional lösen. Hast Du schon mal was vom Muskel der Seele gehört? Auf was wartest Du, kümmer‘ Dich um ihn :). Ich freu‘ mich auf Dich.

von 9:00 bis 10:30 Uhr
16 € pro Einheit, Paketpreise erhältlich

Heute widmen wir uns Deinem Brustkorb, Deiner Herzgegend, Deinem Herz-Chakra. Es steht für das Scheinen in alle Richtungen und verkörpert folgende Qualitäten:

  • Liebe, Freude und Dankbarkeit,
  • Freiheit und Leichtigkeit,
  • Hingabe und Vertrauen,
  • und sorgt für Ideenreichtum.

Blockiert wird es nicht nur durch ungünstige Körperhaltungen, sondern genauso durch Trauer, Kummer und Festhalten an Vergangenem. Das kann sich zeigen in Zweifeln, mangelndem Vertrauen, Verlustangst oder der Unfähigkeit sich selbst Liebe und Freundlichkeit entgegen zu bringen.

Du willst an einem dieser Punkte arbeiten? Tu‘ es für Dich. Rise & Shine from Inside. Ich freu‘ mich auf Dich!

von 9:00 bis 10:30 Uhr
16 € pro Einheit, Paketpreise erhältlich

Heute widmen wir uns Deinem Wurzel-Chakra. Es steht für ein stabiles Fundament Deiner Natur und Lebensenergie und ist zuständig für Reflexion, Wachstum und Reproduktion. Ist es ausgeglichen und in der vollen Kraft schenkt es Dir folgende Qualitäten:

  • ein Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden,
  • Grundvertrauen in Deinen Körper und Geist,
  • Erdung, Stabilität und Beständigkeit,
  • sowie Akzeptanz und das Gefühl vollständig zu sein.

Blockiert wird es emotional vor allem durch Ängste, Unsicherheiten, fehlende Selbstakzeptanz sowie der Unterdrückung sexueller Bedürfnisse. Körperlich dagegen spielt das ständige in Bewegung sein, von einem zu anderen zu springen oder gar zu hetzen eine große Rolle. Oft zeigt sich das in Emotional Eating oder reproduktiven Ungleichgewichten. 

Spannend für Dich? Schau‘ vorbei. Ich freu‘ mich auf Dich!

von 9:00 bis 10:30 Uhr
16 € pro Einheit, Paketpreise erhältlich

Heute widmen wir uns Deinem Sakral-Chakra. Dein zweites Chakra steht für das Vergnügen und die Regeneration. Es ist verantwortlich für Deinen mentalen Körper und beherbergt alle Emotionen. Hier sitzt Dein eigenes Selbst, die Wertschätzung für Dein eigenes Leben. Es geht um die Frage wie du mit anderen und vor allem mit DIR selbst umgehst. Verkörpert wird hier:

  • Selbstkontrolle- und Empfinden,
  • sich selbst und anderen zu vergeben,
  • sowie alles rund um Beziehungen, Verbundenheit und Sexualität.

Um Blockaden zu lösen ist die Öffnung Deiner Hüfte von großer Bedeutung sowie das Loslassen und Heilen von Schuldgefühlen und einer etwaigen Angst vor dem Tod. Blockaden zeigen sich gerne in Schmerzen im unteren Rücken oder gar diffusen körperlichen Schmerzen. Auch ein ständiges Beschweren oder die Separation von anderen können Hinweise auf Blockaden sein. Neugierig?