Zum Mitmachen Weck' Dich auf mit Yoga (soft)Dauer: 20 Minuten Du brauchst: Matte, evtl. Decke/Kissen Eine 20-minütige Yoga-Sequenz, die Deinen Körper & Geist sanft mobilisiert und mit frischer Energie versorgt. Sie eignet sich besonders direkt nach dem Aufstehen oder nach längerem Sitzen. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Gönn' Dir eine AtempauseDauer: 10 Minuten Du brauchst: evtl. eine Sitzerhöhung Eine 10-minütige Atemübung, die Dich im Alltag entschleuningen kann, ausbalanciert und erdet zugleich. Sie eignet sich besonders für eine kurze Pause oder um zurück zur Mitte zu finden. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Komm' zur Ruhe mit SavasanaDauer: 15 Minuten Du brauchst: Matte, evtl. Decke/Kissen Eine 15-minütige Savasana, die Dir dabei hilft loszulassen damit Körper & Geist leichter zur Ruhe kommen. Sie eignet sich besonders nach einem anstrengenden Tag vor dem Schlafen. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Personal Yoga Workshops Kurse Retreats Specials & Events Online Yoga Business Yoga Gutscheine Kontakt Facebook-f Instagram